7 أنواع من النباتات تساعد على النوم

7 أنواع من النباتات تساعد على النوم

thumb

لا يوجد شيء أسوء من القلق و الأرق و عدم القدرة على النوم كل ليلة ،

يترتب على مشاكل النوم ضعف الانتاجية و تقلب المزاج و عدم الراحة بالإضافة إلى عدد من الاضطرابات الصحية ، من اجل تحسين نوعية النوم عليك ملء المنزل بالزهور و النباتات الجميلة التي تساعد الاسترخاء و تنقية الجو و النفس بالتالي تعمل على تعزيز نمط النوم ، النباتات تكون بمثابة مهدئ من القلق و التوتر تشير الدراسات الحديثة أن هناك نوعيات من النباتات تحد من مستويات التوتر عن طريق تطهير الجو من الملوثات و التي تؤثر على قوالب النفس لذلك قامت ناسا NASA بعمل دراسة متكاملة عن اهم 12 نوع من النباتات التي لها آثارها المهدئة و المطهرة  لمساعدة على النوم :

الخطوات السبعه تجدونها هنا اضغط هنا 

Twitter del.icio.us Digg Facebook linked-in Yahoo Buzz StumbleUpon
هذه التدوينة كُتبت في التصنيف مدونة التغذية. أضف الرابط الدائم إلى المفضلة.

2 تعليقين على: 7 أنواع من النباتات تساعد على النوم

  1. تفسير الاحلام ابن سيرين

    dreams.mrkzy.com

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>